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--> 本頁主題: [莫道不销魂]那销魂的目光，欲求不满的样子，是最迷人的风景160期[100P] 字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
我世风华嗷


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[莫道不销魂]那销魂的目光，欲求不满的样子，是最迷人的风景160期[100P]



什么事情坚持下来，整个人都会变美？

1.晚上11:30之前进入梦乡

2.早晨6:30起床，稍作活动之后喝一杯温水

3.养成排晨便的习惯

4.早饭中有豆浆/燕麦/小米粥/八宝粥/鸡蛋/牛奶/茯苓山药蜂蜜水其中的一到两种.吃好

5.公园晨读.英语或其他任何你感兴趣的

6.打扫卫生.

7.10:00左右吃水果

8.午饭吃饱.记得多吃菜.主食可以少一点.吃点鱼肉鸡肉牛肉

9.保证30—50分钟的午睡时间

10.午睡起床吃水果心情会好哦

11.看书.阅读.喝茶或酸奶

12.一小时运动.出门看看风景

13.晚饭记得少吃点

14.学习/煲剧/听相声/TED/约会

15.洗香香.认真洗漱、泡脚

16.手机不带到床上.

17.腿抬到墙上倒立/空中自行车

18.睡前回顾自己今天开心的事

19.不吃垃圾食品

20.多喝水

21.每天3颗红枣

22.晚上睡觉之前在手上涂厚厚的护手霜  嘴上涂一层润唇膏  嘴唇就会变得粉粉嫩嫩

23.列每日计划并努力完成

24.不跷二郎腿

福利图来啦～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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TOP Posted:2021-07-14 20:28 樓主 引用 | 發表評論
田园生活


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TOP Posted:2021-07-14 20:30 #1樓 引用 | 點評
阿风小宝贝


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1024
TOP Posted:2021-07-14 20:51 #2樓 引用 | 點評
1024节日快乐


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我来支持楼主的


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    TOP Posted:2021-07-14 20:54 #3樓 引用 | 點評
    小戴尔


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    TOP Posted:2021-07-14 20:59 #4樓 引用 | 點評
    苍天之弑


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    快到我梦里来
    ------------------------
    T


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      TOP Posted:2021-07-14 21:21 #5樓 引用 | 點評
      超级老油条


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      TOP Posted:2021-07-14 21:26 #6樓 引用 | 點評
      启明星的指引


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      感谢分享。。
      TOP Posted:2021-07-14 21:31 #7樓 引用 | 點評
      htw587


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      TOP Posted:2021-07-14 21:34 #8樓 引用 | 點評
      玩逼归操


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      TOP Posted:2021-07-14 21:45 #9樓 引用 | 點評
      slience


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      感谢分享！
      TOP Posted:2021-07-14 21:50 #10樓 引用 | 點評
      仗剑行天下


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      TOP Posted:2021-07-14 22:31 #11樓 引用 | 點評
      夜望城


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      感谢分享销魂美图。
      TOP Posted:2021-07-14 23:10 #12樓 引用 | 點評
      ssk516


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      TOP Posted:2021-07-14 23:11 #13樓 引用 | 點評
      Jasper_Z


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      感谢作者的分享
      TOP Posted:2021-07-15 04:58 #14樓 引用 | 點評
      恋上九月


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      感谢分享。
      TOP Posted:2021-07-15 05:29 #15樓 引用 | 點評
      叶子叶


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      感谢你的分享
      TOP Posted:2021-07-15 06:50 #16樓 引用 | 點評
      你很特别


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      跷二郎腿不好吗
      TOP Posted:2021-07-15 06:55 #17樓 引用 | 點評
      奈何桥


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      有没穿衣服的吗？


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        TOP Posted:2021-07-15 06:58 #18樓 引用 | 點評
        相由心


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        看美女，心情好


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          TOP Posted:2021-07-15 08:53 #19樓 引用 | 點評
          wuxiulong


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          感谢分享
          TOP Posted:2021-07-15 09:14 #20樓 引用 | 點評
          中光头


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          多谢分享
          TOP Posted:2021-07-15 09:35 #21樓 引用 | 點評
          芒果君


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          这次福利图略敷衍🙃


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            TOP Posted:2021-07-15 09:56 #22樓 引用 | 點評
            小滴


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            1024
            TOP Posted:2021-07-15 12:43 #23樓 引用 | 點評
            火之歌


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            很有意思
            TOP Posted:2021-07-15 14:05 #24樓 引用 | 點評
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