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本人2024年的年终总结[1p]
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本人2024年的年终总结[1p]
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wfcc
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01-01 08:07
#25樓
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免贵姓耿
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厉害，我没能坚持超过十天的时候
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01-01 08:13
#26樓
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想疯一样自由
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6395
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790 點
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2023-02-07
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Posted:
01-01 08:14
#27樓
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人形机器人
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330
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34 點
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01-01 08:30
#28樓
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凸起凸起
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01-01 09:41
#29樓
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日久了会生情
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01-01 10:19
#30樓
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知之吾五
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2596
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兄弟，听人一句劝，别瞎折腾了
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01-01 10:28
#31樓
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兰琪
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1573
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2024-07-23
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01-01 10:47
#32樓
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投行涛哥
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楼主这些都是慢性指标，跟代谢有关系，这个运动量不小了，如果没有显著改变，我的理解就是你的运动可能并没有对代谢有积极影响，说不定换一下运动思路会有好的改变。如果思路是加强五脏六腑的运作，其实道家倒是有不少训练方法，可以尝试一下。
当然慢性的问题是长期积累的，跟很多原因都有关系，吃喝、休息、消耗等等。
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Posted:
01-01 11:32
#33樓
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陌上稗
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楼主牛逼
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01-01 11:34
#34樓
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风寒爱存不存
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01-01 14:43
#35樓
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赣H1024
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01-01 22:24
#36樓
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佛Fo雁露
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01-02 08:03
#37樓
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阿士匹林
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百人斩了嘛
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01-02 11:33
#38樓
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虾仁也疯狂
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梦被尿憋醒
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01-02 17:50
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万夫长
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01-03 07:11
#41樓
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jnnctt
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坚持锻炼的同时 还要适当注意饮食 楼主的健身精神很值得我学习
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01-03 07:27
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一生所爱林妹
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跑步七年，月跑量120-150公里，每周两次力量训练单次时长40分钟左右。
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是云来了又走
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新手上路 ( 8 )
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减肥做有氧配合节食才能瘦，无氧增加肌肉配合高蛋白摄入才行，一个热量缺口，一个热量盈余，两者是反着的，你做错方向了
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crystale
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4469
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647 點
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1007920 USD
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760300 點
註冊：
2015-03-08
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harrywhi
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俠客 ( 9 )
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1214
威望：
122 點
金錢：
15905 USD
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2020-07-08
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能坚持就已经很牛
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z
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啊柒
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207
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2022-12-28
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no1h
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威望：
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金錢：
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硬中华
級別：
聖騎士 ( 11 )
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5276
威望：
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金錢：
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好歹加点调料，让我们不白来呀！大哥！
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