试问一下，当你正在炎炎夏日的海边沙滩散步，对面一个外形靓丽，曲线妖娆、身材惹火的小姐姐款款向你走来，你的心会不会激动到要跳出来？……

相信至少每个人都会忍不住偷瞄两眼吧！



F罩杯性感美胸、纤细紧实的小蛮腰外加迷人挺翘的蜜桃臀，这样的身材称之为极品毫不过分吧！





小姐姐是个90后广东女孩；Chen,如今从事时尚行业，同时也是个小有名气的运动健身博主！





当你看到现在身姿妖娆，活力性感的她，你根本不会想到在三年前她竟是一个体重140斤、体脂30+，性格自卑的胖姑娘。



短短3年，她通过健身华丽蜕变，成了现如今这么一位人人羡慕、惊艳的性感女神；着实让人刮目相看！





小时候，Chen是个特别多才多艺、阳光积极的女孩子。不仅热爱运动，而且多才多艺，尤其擅长古筝、芭蕾、声乐…





高中毕业后，她远赴法国巴黎读书。由于独在异乡没有太多的生活趣味，索性她把情感全部都寄托在了食物上！

暴饮暴食、不加节制，外加常年不运动，体重直窜到140斤+。





快要回国时，看着镜子里自己“胖得面目全非、无法见人”的模样，这才让Chen下定决心，开始运动减肥！





为了尽快瘦下来，Chen瞒着所有人提前3个月回国。

每周上健身房4-5天，一呆就是4-5小时，疯狂训练——上完一节私教课，然后踩椭圆机，晚上有时候还会去蹦床……





与此同时，结合口味清淡、无比严格的日常饮食，让她在2个月内成功减掉了20斤！

与此同时，经过这2个月的魔鬼训练，她发现自己竟又一次爱上了运动；之后她开始注重增肌塑形，毕竟对于如此快速瘦下来的她，身上线条不免有些松弛！





3年坚持健身，经过汗水无数遍洗礼的身材，变得格外紧致有型、性感夺目。其中Chen最为骄傲的就是，她那100公分的圆润蜜桃臀！





日常训练时，一步步从激活臀肌开始，然后便是深蹲、硬拉、臀推、腿举一波虐；让她逐渐从扁平臀型，摇身变成“蜜桃臀女神”！







与此同时，她还酷爱瑜伽、拳击。

身手矫健、柔韧性极佳，能够轻松自如地完成“一字马”！





练好身材的同时，Chen的自信心不断提升，审美也出现了积极改变！以前她也曾深受“白幼瘦”主流审美的影响，还因此各种遮掩自己的丰满身材。

而健身的这几年，她逐渐深刻认识到：健美有型、凹凸有致的身材，才是真正的性感迷人！





出了健身房的Chen，总会把自己打扮得光彩照人，过得积极充实——去度假旅游、探索世界…

学习游泳、冲浪、高尔夫、骑马…





如果你也很羡慕小姐姐的华丽蜕变，并正在为身材问题所困扰、焦虑，那就赶紧开始健身吧！

通过这一遍遍的汗水洗礼，收获的可不仅仅是匀称的身材，更有容光焕发、健康向上的整体状态，甚至能给你带来一种积极、全新的生活方式！